Der größte Feind der Zähne ist Zucker. Er dient den Mundbakterien quasi als Baumaterial für den Zahnbelag (Plaque), in dem sich Bakterien sammeln. Diese wandeln Zucker in Säuren um, die langfristig die Zahnsubstanz zerstören und zu Karies führen.
Wie viel Zucker steckt in Lebensmitteln?
- Ketchup: Eine 500 g Flasche enthält ca. 45 Würfelzucker. Das entspricht etwa 2 Würfel pro Portion.
- Nugatcreme: In einem Glas (400 g) verstecken sich unglaubliche 72 Zuckerwürfel.
- Schokodrink: Ein Glas bzw. ein kleines Tetra-Pack kommt auf 8 Würfelzucker.
- Cola: Mit einem Glas (03, Liter) nimmt man ca. 12 Zuckerwürfel zu sich.
- Energie Drinks: Je nach Hersteller enthält eine Dose (250 ml) bis zu 12 Stückchen Zucker.
Auf Süßigkeiten müssen Sie und Ihr Kind jedoch nicht komplett verzichten.
Tipp: Weichen Sie auf “zahnfreundliche” Süßigkeiten aus, die mit dem “Zahnmännchen mit Schirm” ausgezeichnet sind.
